FACTORES PREDISPONENTES CONTROLABLES

EJERCICIO...

 

EL SEDENTARISMO ES OTRO FACTOR DE RIESGO PARA PADECER ENFERMEDADES COMO LA OBESIDAD, INFARTO DEL CORAZÓN E HIPERTENSION, POR LO QUE ES RECOMENDABLE ACUDIR A SU MEDICO, PARA QUE LE INDIQUE QUE TIPO DE ALIMENTO ES EL INDICADO PARA USTED Y EN QUE CANTIDAD DEBERÁ PRACTICARLO. 

FACTORES PREDISPONENTES CONTROLABLES

SE HA DEMOSTRADO QUE EL CONSUMO DE ALCOHOL PUEDE ELEVAR LA PRESIÓN ARTERIAL, POR LO QUE ES RECOMENDABLE REDUCIR EL CONSUMO!

FACTORES PREDISPONENTES CONTROLABLES

DISMINUCIÓN DE LAS GRASAS EN LA DIETA

ES UN FACTOR DE RIESGO QUE PUEDE PRODUCIR LA ACOMULACION DE GRASAS EN LA SANGRE Y CON ESTO FAVORECER EL DESARROLLO DE LA ATEROSCLEROSIS, QUE ES TAPONAMIENTO DE LOS VASOS SANGUÍNEOS CON GRASA. 


SE HA DEMOSTRADO QUE LA REDUCCIÓN EN LA INGESTA DE GRASA DE ORIGEN ANIMAL REDUCE LA PRESIÓN ARTERIAL Y EL RIESGO DE PADECER ATEROSCLEROSIS.

FACTORES PREDISPONENTES CONTROLABLES

MODERACIÓN DE SAL EN LA DIETA

LA SAL TIENDE A PRODUCIR UN AUMENTO EN LA PRESIÓN, Y SE A OBSERVADO QUE LA RESTRICCIÓN DE SODIO, REDUCE LA PRESIÓN ARTERIAL EN UN NUMERO  SIGNIFICATIVO DE PACIENTES HIPERTENSOS.

FACTORES PREDISPONENTES CONTROLABLES

TABAQUISMO








ES UN FACTOR DE  RIESGO ESENCIAL PARA ENFERMEDADES MUY GRAVES COMO LOS SON EL INFARTO DEL CORAZÓN Y LA EMBOLIA CEREBRAL.






SE HAN REALIZADO ESTUDIOS, EN LOS QUE SE A DEMOSTRADO QUE DEJAR DE FUMAR REDUCE A LA MITAD EL RIESGO DE PADECER ESTAS ENFERMEDADES; POR ESTA RAZÓN, ES MUY IMPORTANTE QUE TODO PACIENTE HIPERTENSO ESTE CONSIENTE DEL GRAVE RIESGO QUE CORRES SI FUMA, Y EL GRAN BENEFICIO QUE PUEDE TENER SI DEJA DE FUMAR.

FACTORES PREDISPONENTES CONTROLABLES

REDUCCIÓN DE PESO










CASI LA MITAD DE LOS PACIENTES HIPERTENSOS TIENEN SOBREPESO.
A MEDIDA QUE AUMENTAN DE PESO, LA PRESIÓN ARTERIAL TIENDE A SUBIR, ADEMAS DE PRODUCIR MAYOR TRABAJO AL CORAZÓN. SI EL  PACIENTE PIERDE PESO LA PRESIÓN POR LO GENERAL TIENDE A BAJAR.

TRATAMIENTO DE LA HIPERTENCION ARTERIAL

EL CONTROL DE FACTORES PREDISPONENTES
EXISTEN FACTORES QUE PREDISPONEN O QUE PUEDEN FAVORECER EL DESARROLLO DE LA HIPERTENCION ARTERIAL.








ESTOS SE DIVIDEN EN LOS QUE SON CONTROLABLES Y LOS QUE NO SON CONTROLABLES.

*LOS NO CONTROLABLES: SON AQUELLOS CON EL INDIVIDUO NACE COMO:

LA HERENCIA Y SER PADRE DE HIJOS HIPERTENSOS.

*LOS CONTROLABLES: SON AQUELLOS QUE EL INDIVIDUO ADQUIERE LO LARGO DE SU VIDA, Y QUE SI APRENDE A CONTROLARLOS, PUEDE PROLONGARLA Y EVITAR O RETARDAR LAS COMPLICACIONES.

COMPLICACIONES QUE PUEDO TENER SI TENGO HIPERTENCION ARTERIAL Y NO ESTOY BAJO TRATAMIENTO¿

LAS COMPLICACIONES DE LA HIPERTENSION SON MUCHAS, ENTRE LAS MAS IMPORTANTES Y PELIGROSAS SE ENCUENTRAN LAS SIGUIENTES:

* CRECIMIENTO EXCESIVO DEL CORAZÓN

*INSUFICIENCIA CARDÍACA

*ATAQUE CARDÍACO

*EMBOLIA CEREBRAL

*INSUFICIENCIA RENAL

*DAÑO DE LA VISTA

QUE SÍNTOMAS PODRÍA PRESENTAR CON HTA¿

POR LO GENERAL NO PRESENTA SÍNTOMAS AL  NO SER QUE LAS CIFRAS SE ENCUENTREN DEMASIADO ALTAS. ENTRE LA SINTOMATOLOGIA ASOCIADA SE ENCUENTRA:

*CANSANCIO
*DEBILIDAD
*DOLOR DE CABEZA
*ZUMBIDOS EN LOS OÍDOS
*NAUSEA
*MALESTAR GENERAL

CLASIFICACIÓN DE LA PRESIÓN ARTERIAL

ATRAVEZ DE ESTA TABLA Y SUS RESULTADOS DE LA MEDICIÓN DE SU PRESIÓN ARTERIAL USTED SE PODRÁ DAR CUENTA EN EL NIVEL EN EL QUE SE ENCUENTRA SU PRESIÓN Y TOMAR LAS MEDIDAS CORRESPONDIENTES NO OLVIDANDO CONSULTAR ANTES A SU MEDICO.

COMO SABER SI TENGO HIPERTENSION ARTERIAL¿

COMO YA HABÍA COMENTADO ESTA NO PRODUCE UNA SINTOMATOLOGIA ESPECIFICA, SI USTED SOSPECHA QUE PUEDE TENER HIPERTENSION ARTERIAL
DEBE ACUDIR A SU MEDICO PARA QUE SE LE REALICE LA MEDICIÓN DE LA PRESIÓN ARTERIAL...

LA MEDICIÓN DE LA PRESIÓN ARTERIAL ES UN PROCEDIMIENTO SENCILLO, INDOLORO, BARATO, Y MUY ÚTIL, PUEDE REALIZARSE EN LA COMODIDAD DEL CONSULTORIO DE SU MEDICO. 

CAUSA DE LA HIPERTENSION....

EL 95% DE LOS CASOS DE HIPERTENSION NO SE IDENTIFICA NINGUNA CAUSA, POR LO QUE SE CONSIDERA COMO HIPERTENSION PRIMARIA O ESENCIAL.


EN OTROS CASOS
 (HIPERTENSION SECUNDARIA)
SE PUEDEN INDICAR ALGUNAS CAUSAS COMO:


*ENFERMEDADES DEL RIÑÓN


* ALTERACIONES EN LAS ARTERIAS DEL RIÑÓN


*ALTERACIONES EN LAS GLÁNDULAS ENDOCRINAS  


*EL USO DE ANTICONCEPTIVOS


OTRAS CAUSAS QUE CONTRIBUYEN AL DESARROLLO SE LA HIPERTENSION SON:


*OBESIDAD


* ESTRÉS


* INGESTIÓN EXCESIVA DE SODIO (SAL)


*CONSUMO DE ALCOHOL (MAS DE 30 ML AL DÍA)


* ANTECEDENTES FAMILIARES

LA HIPERTENSION ARTERIAL

ESTA ES LA ELEVACIÓN DE LA PRESIÓN ARTERIAL POR ARRIBA DE LAS CIFRAS CONSIDERADAS COMO NORMALES 120/70 mmHg CUANDO LA CIFRA ES DE 140/90 mmHg SE CONSIDERA HIPERTENSION EN EL ADULTO.




ESTA SE PUEDE PRESENTAR A CUALQUIER EDAD. SIN EMBARGO, ES MAS FRECUENTE LOS 30 Y 50 AÑOS DE EDAD. EN GENERAL, SE CALCULA QUE APROXIMADAMENTE 20 DE CADA 100 PERSONAS PADECEN HIPERTENCION, Y DE ESAS 20 PERSONAS SOLO 10 SABEN QUE PADECEN LA ENFERMEDAD

HIPERTENSION ARTERIAL....

POR QUE EN LA VIDA LO IMPORTANTE ES LA CALIDAD!


QUIZÁS NO ES LO QUE ESTAS BUSCANDO Y NO CIERRES LA PAGINA ESTO TAMBIÉN ES DE TU INTERÉS! ...


PORQUE SE LE CONOCE A LA HIPERTENCION ARTERIAL COMO 
"EL  ASESINO SILENCIOSO"


PORQUE ES UNA ENFERMEDAD QUE, A PESAR DE NO PRODUCIR SÍNTOMAS ES MUY GRAVE Y DAÑA  LENTAMENTE LOS ÓRGANOS VITALES SIN QUE LO PERCIBAMOS.